Quali sono i benefici della corsa? Ecco perché correre fa bene
Dai benefici per il cuore al miglioramento del tono muscolare, scopri perché correre è un’attività così benefica per il corpo...
I benefici dello yoga sul fisico e sulla psiche
Dall’Oriente all’Occidente: cos’è lo yoga? Più di 2000 anni fa, in un paese sconosciuto dell’India, nasceva dalle radici della tradizione...
Cosa mangiare dopo l’allenamento? I nutrienti post workout
Per non vanificare gli sforzi e allo stesso tempo riprendersi dalla fatica, è importante curare il post workout al meglio....
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Combattere l’insonnia in modo naturale: come ridurre i disturbi del sonno
Tra le problematiche più comuni degli ultimi anni nei giovani, ma non solo, c’è l’insonnia. L’aumento dei disturbi del sonno colpisce quasi un...
Burnout da lavoro: come superare lo stress e tornare a stare bene
Sei eccessivamente stressato dal tuo lavoro? Stai attraversando un periodo di scadenze che ti mette a dura prova? L’ambiente in...
Come si cura la cefalea: le tipologie e le soluzioni
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Cos’è la cromoterapia e a cosa serve
La terapia dei colori, o cromoterapia, è conosciuta sin dai tempi più antichi. Di cosa si tratta, quali sono i suoi vantaggi...
Ansia e stress, le cause e i rimedi più efficaci
Ansia e stress spesso vengono assimilati, ma fanno parte di due realtà leggermente diverse. Infatti, l’ansia si può vedere anche...
Olio d’oliva, protagonista delle tavole e della buona salute: benefici e ricette
L’olio d’oliva è un prodotto che utilizziamo giornalmente: non solo insaporisce le nostre pietanze, ma i suoi incredibili benefici sono promossi...
